¿Por qué hice eso? ¡Odio cómo me siento! Parte de esta clase es ayudarnos a comprender nuestros sentimientos. Otra parte es encontrar maneras de cambiar nuestro comportamiento. La mayor parte de esta clase trata sobre cómo tener una vida más feliz y satisfactoria.

Este programa de desarrollo de habilidades, de 12 a 26 semanas de duración, está dirigido por un terapeuta colegiado o un psicólogo de posgrado, y supervisado por un terapeuta colegiado. Los facilitadores presentan técnicas para mejorar las habilidades de afrontamiento, en particular para aprender a responder adecuadamente en lugar de reaccionar ante situaciones difíciles. La clase aprende sobre las emociones, su origen y cómo gestionarlas, especialmente en nuestras relaciones personales.